Cursos no Centro de Formação Profissional da Amadora

Modalidade Formação: APRENDIZAGEM (Dos 15 aos 25 anos de idade)
Área de Formação: COMÉRCIO
Designação Percurso: TÉCNICAS COMERCIAIS
Nível de Formação: 3
Data Início: Dezembro /2010
Duração (horas): 3125
Entidade Formadora: CENTRO FORMAÇÃO PROFISSIONAL AMADORA
Localidade: AMADORA

Modalidade Formação: APRENDIZAGEM (Dos 15 aos 25 anos de idade)
Área de Formação: COMÉRCIO
Designação Percurso: VITRINISMO
Nível de Formação: 3
Data Início: Dezembro /2010
Duração (horas): 3100
Entidade Formadora: CENTRO FORMAÇÃO PROFISSIONAL AMADORA
Localidade: AMADORA

A Depressão é uma Doença Real

OS SINTOMAS DA DEPRESSÃO

Fala-se de depressão quando quatro a cinco dos seguintes sintomas persistem simultaneamente durante duas ou mais semanas:

1. Sensação de abatimento, tristeza, ansiedade e preocupação;
2. Perda de interesse;
3. Sensação de perda de força e energia, especialmente de manhã com melhoria ao longo do dia;
4. Lentidão no pensamento e na acção, ou pelo contrário, forte agitação interior;
5. Pensamentos recorrentes acerca dos próprios erros, das suas limitações ou dificuldades, ou sentimentos de culpa;
6. Perda de apetite e perda de peso, ou pelo contrário forte aumento do apetite e aumento de peso;
7. Alterações do sono: dificuldade em adormecer, sono interrompido ou despertar muito cedo, ou então, grande sonolência;
8. Dificuldades de concentração e incapacidade em tomar decisões;
9. Sentimentos de inferioridade, de baixo valor, perda da auto-estima;
10. Pensamentos sobre a morte, ausência de sentido para a vida, tentativas de suicídio.

Outros sintomas frequentes:

- Dores de cabeça;
- Dores musculares e articulares;
- Sensação de aperto no peito e dificuldades em respirar;
- Dificuldades de digestão, náuseas.

A depressão é uma doença médica em que são afectadas as emoções, as ideias, os comportamentos e a saúde física.

                           Aliança Portuguesa Contra a Depressão


PARA MARCAR CONSULTAS:


Centro de Saúde da Amadora
Largo Dr. Dário Gandra Nunes, 1
2704-511 Amadora
214930113

Centro de Saúde da Venda Nova
Rua João de Deus, 2
2700-488 Amadora
214992400

Centro de Saúde da Reboleira
Rua Herculano de Carvalho, 50
2720-273 Amadora
214967800


PARA URGÊNCIAS:

Serviço de Urgência do Hospital Fernando Fonseca
(Hospital Amadora-Sintra)
IC 19 Mina
2720-276 Amadora
214348444

Eu, Eu e o Outro e Eu e o Mundo

Gestão Financeira Pessoal

Para organizar a vida financeira é importante conhecer primeiramente os rendimentos e os gastos mensais da família ou pessoais se for o caso, para que possa então introduzir hábitos de poupança no dia-a-dia.

Assim, para se conseguir este propósito, que é poupar, é essencial sistematizar todas as despesas, separando-as por custos fixos, como rendas e prestações de habitação, e custos variáveis, como combustível e vestuário. A divisão por categorias, isto é, por rúbricas, permitirá ter uma noção do item que mais pesa no orçamento, da percentagem do rendimento que vai para os filhos (exemplo: despesas com a educação), e finalmente, controlar a carga com créditos que tem de suportar.

Neste sentido, é importante que assinale todos os destinos dados ao dinheiro durante um mês (importante excluir meses em que o gasto é maior, como o mês de Dezembro devido ao Natal).

Após conhecer bem os rendimentos e os gastos familiares será então capaz de executar alguns “cortes” e começar a poupar realizando orçamentos mensais. É ainda importante que toda a família adopte o mesmo objectivo, pois terá maior sucesso se todos trabalharem no mesmo sentido.

Aqui pode fazer o “download” de uma tabela para fazer a sua gestão financeira:

http://unidoscaboverde.com.sapo.pt/Gestaofin.xls

Festival Lisboa Mistura

Nos próximos dias de 3 a 5 de Dezembro irá decorrer no Teatro de S. Luiz, o Festival de Lisboa Mistura, organizado pela Associação Sons da Lusofonia. Este festival servirá para mostrar muitas das músicas que são feitas nos Bairros e reflectem os ritmos que são vivenciados nas comunidades.

O Clube do Congito ( o meu amigo DJ António Pires e Rodrigo Madeira ) encerraram as festividades.
O preço do bilhete para os 3 dias é de 20€, sendo que por dia são 10€ e para o Jardim de Inverno é gratuito.
O CLUBE CONGUITO vai actuar no Domingo pelas 23,30 nos jardins de inverno ( a entrada é gratuita)
Quando as danças europeias, as fanfarras balcânicas, o klezmer, o bhangra, o kuduro, o baile carioca, o dancehall ou o kwaito do DJ António Pires se encontram com a música africana vintage, a exótica latino-americana, o jazz, a soul, os blues, o afrobeat, o funk e o hip-hop do DJ Rodrigo Madeira, isso é o... Clube Conguito!
Aqui está uma sugestão de fim de semana , onde poderão apreciar os sons e as artes dos movimentos urbanos que se vão vivendo.

Blackpot

O livro Blackpot, de Dennis Mcshade, conta-nos as peripécias e tramas do mundo da mafia de uma forma muito divertida. Apesar de ser um livro pequeno, lê-se numa hora, está muito bem escrito, é de fácil leitura, e capaz de entusiasmar qualquer um.

Recomendo pois a leitura do livro, deixando-vos uma pequena sinopse do livro:





Sinopse
«Os metafísicos de Tlön não buscam a verdade nem sequer a verosimilhança: buscam o assombro», in Ficções, Jorge Luis Borges, 1944. Juntamente com Albert Camus, cuja A Queda assume neste Blackpot o papel de insuspeitado mote, Borges era um dos autores preferidos de Dinis Machado. Tanto que a sua personagem Peter Maynard, assassino profissional com preocupações éticas e estéticas, figura central de Mão Direita do Diabo, Requiem para D. Quixote e Mulher e Arma com Guitarra Espanhola, não é mais do que a americanização de Pierre Menard, personagem kafkiana de um conto borgeano que teimosamente se entretém a reescrever o Quixote, palavra a palavra, letra a letra, vírgula a vírgula. Foi com esse espírito que Dinis Machado escreveu de um fôlego, como era seu hábito, este visceral Blackpot. Esteve para lhe chamar Gulliver contra Gulliver, título talvez com mais ressonância literária, sobretudo se aceitarmos a opinião de André Breton segundo a qual foi Swift quem inventou o humor negro. Embora, convenhamos, com muito menos swing. Escreveu-o à máquina algures entre 1983 e 85, meteu-o na gaveta da memória e lá o esqueceu inédito até hoje. Guardado a sete chaves e mais uma, a da sombra libertária do olvido, só voltaria a recuperá- lo quando, ainda em vida, se preparava a reedição dos supracitados McShades. Uma coisa levou à outra e ele concluiu que o Blackpot tinha tudo a ver com este seu alter ego literário com vagas maneiras de camóne e muitas leituras na consciência, de seu nome completo Dennis McShade. Pois, como diria Peter Maynard, seja feita a sua vontade. «Pode-se vomitar tudo menos o medo e a solidão. Esta frase idiota fora-lhe dita, uma vez, por um médico que morrera atropelado por um camião. Continuou a olhar para o espelho e tentou sorrir da ideia. Mas não sorriu.»
Blackpot de Dennis Mcshade


Excerto
«Pode-se vomitar tudo menos o medo e a solidão. Esta frase idiota fora-lhe dita, uma vez, por um médico que morrera atropelado por um camião. Continuou a olhar para o espelho e tentou sorrir da ideia. Mas não sorriu.»

Visita do Presidente da Assembleia de Cabo Verde às instalações da Associação

O Presidente da Assembleia Nacional de Cabo Verde, Aristides Lima, visitou no dia 9 de Novembro a cidade de Amadora, e conheceu a Associação Unidos de Cabo Verde. Na Associação, o Presidente pôde conhecer os jovens que integram o Curso em Práticas Empreendedoras, e também as crianças que frequentam o Jardim de Infância "Unidinhos".

No final do evento, as crianças presentearam o Presidente com um quadro feito por elas.Para saber mais:
http://www.tvamadora.com/Video.aspx?videoid=1027

Recenseamento Eleitoral nas instalações da Associação

Neste fim-de-semana, dias 13 e 14 de Novembro de 2010, realizou-se nas instalações da Associação Unidos de Cabo Verde uma acção de recenseamento eleitoral. Esta iniciativa, desenvolvida pela Comissão Nacional de Eleições de Cabo Verde e pela Embaixada de Cabo Verde em Portugal, visa recensear os cidadãos Cabo-verdianos em Portugal, neste caso, residentes nos bairros Casal da Boba e Casal da Mira do Concelho da Amadora.

Mais informações, visite os seguintes links:

Comissão Nacional de Eleições: http://www.cne.cv/

Embaixada de Cabo Verde: http://www.embcv.pt/

Fotografias do recenseamento nos Bairros Casal da Boba e Casal da Mira.
http://picasaweb.google.com/111647983926955461438/Recenseamento?feat=directlink

Talentos Musicais 2010

Até ao dia 27 de Novembro estão abertas candidaturas para esta iniciativa conjunta do Programa Escolhas, EGEAC e Instituto Português da Juventude, com o apoio da Associação Mais Cidadania.


Regulamento


Concurso de Talentos Musicais

1. Âmbito
O Programa Escolhas, a EGEAC e o IPJ pretendem promover um Concurso de Talentos Musicais que possibilite a emergência de novos artistas provenientes de contextos vulneráveis, nomeadamente no âmbito dos projectos e territórios onde o Programa Escolhas opera. Esta promoção será efectuada através do lançamento de um CD colectânea e de uma digressão.

2. Destinatários
O Concurso de Talentos Musicais destina-se a jovens com talento na área musical, dos 14 aos 30 anos, provenientes de todo o país, desde que estejam integrados num dos projectos Escolhas locais ou, em alternativa, pelo menos um dos elementos do grupo seja residente nos concelhos abrangidos pelos projectos.

Os destinatários podem candidatar-se individualmente ou em grupo, não podendo, em qualquer dos casos, ser músicos profissionais ou com discos individuais já lançados no mercado.

3. Formas de participação
Os candidatos devem apresentar três temas originais em registo magnético (cassete), digital (cd, minidisc, dvd) ou em vídeo. Cada demo deverá ser acompanhada das letras (no caso de língua que não o português, deverá ser enviada tradução).

Cada candidato, individualmente ou como colectivo, deverá, ainda, apresentar um resumo do seu curriculum enquanto artista, bem como uma fotografia dos candidatos.

4. Duração
O Concurso de Talentos Musicais irá decorrer no período compreendido entre Outubro de 2010 a Agosto de 2011, de acordo com as seguintes etapas:

- Outubro de 2010 – divulgação
- Novembro de 2010 – recepção das propostas dos candidatos
- Dezembro de 2010 – visitas de consolidação aos candidatos
- Janeiro de 2011 - selecção dos candidatos
- Fevereiro de 2011 – residências artísticas
- Março e Abril de 2011 – gravações em estúdio
- Maio e Junho de 2011 – produção final
- Julho de 2011 – lançamento do CD
- Agosto de 2011 – concerto final
 
5. Inscrição
Os trabalhos devem ser enviados para a sede do Programa Escolhas, situada na Rua dos Anjos, 66, 3º andar, 1150-025 Lisboa, até ao dia 27 de Novembro de 2010.

Podem ainda ser enviados através de correio electrónico, para talentosmusicais@programaescolhas.pt, devendo as três canções ser convertidas em mp3 e os restantes dados anexados.

6. Constituição do júri
O júri será constituído por quatro elementos:

Um representante do Programa Escolhas;
Um representante da EGEAC;
Um representante do IPJ;
Um músico profissional.

7. Selecção das maquetes
O júri seleccionará 12 artistas, podendo este número ser revisto face à qualidade global das propostas recebidas.

A selecção final será comunicada a todos os candidatos no dia 15 de Janeiro de 2011.

8. Direitos de difusão e de distribuição
Os candidatos ao participarem neste Concurso aceitam que os seus temas possam ser registados, nomeadamente através de gravação ao vivo e de CD ou DVD para distribuição gratuita.

Os candidatos cedem às entidades promotoras todos os direitos de todas as maquetes apresentadas no âmbito do Concurso, ficando a organização do mesmo autorizada a difundi-las, distribui-las e reproduzi-las, no todo ou em parte, não podendo ser exigidas quaisquer verbas sobre direitos autorais.

As maquetes e toda a documentação recebida passará a ser propriedade da organização, abdicando os concorrentes, de qualquer possível direito de devolução.

Os participantes deverão declarar que são únicos e exclusivos titulares dos direitos autorais dos materiais enviados e responsabilizarem-se por quaisquer acusações de plágio, cópia ou outras irregularidades.

9. Questões Normativas e Casos omissos
As questões normativas que suscitem dúvidas de interpretação e os casos omissos serão resolvidos pela organização tendo em consideração o parecer do júri.

Promotores:

- Programa Escolhas;
- EGEAC - Câmara Municipal de Lisboa;
- Instituto Português da Juventude, IP;
- Associação mais Cidadania.

Recenseamento Eleitoral de Cidadãos Caboverdianos

Rastreio sobre Nutrição

No dia 20 de Novembro de 2010, entre as 10h e as 16h, a Farmácia Romeiro vai realizar no Centro Social Paroquial, uma sessão de aconselhamento e rastreio acerca dos cuidados a ter com a alimentação.

ACTIVIDADES/PROJECTOS 2011

1. CIDADANIA E PARTICIPAÇÃO COMUNITÁRIA

• Desenvolvimento de um Projecto integrado que envolva uma análise aos modos de vida e práticas comunitárias das famílias e habitantes dos Bairros da Boba e do Casal da Mira, envolvendo uma analise dos meios de subsistência, das tipologias familiares e dos principais factores de subsistência familiar.
• Associado ao projecto anterior, pretende-se desenvolver um projecto de criação de Hortas Sociais, que envolva o reconhecimento das práticas agrícolas e de subsistência dos países de origem. Este projecto pretende envolver uma Universidade em Moçambique, o Banco Mundial, A Câmara Municipal da Amadora, um organismo europeu, uma universidade em Portugal e Um Fundação;
• Desenvolvimento de um projecto de criação de Hortas Pedagógicas, anexas às hortas sociais;
• Criação de 2 mercearias sociais;
• Desenvolvimento de um programa de gestão de condomínios nos Bairros da Boba e Casal da Mira que garanta, por um lado, um apoio permanente na gestão dos condomínios existentes possibilitando a resolução de problemas e conflitos nos edifícios e que integre uma equipa especializada em pequenas reparações, e por outro a consciencialização da famílias e indivíduos que habitam cada lote da necessidade de se envolverem em conjunto na gestão integrada dos espaços comuns;
• Desenvolvimento do projecto de Criação de serviço domiciliário de apoio a idosos, indivíduos isolados e famílias com carências económicas;
   

2. DESPORTO E CULTURA 

• Desenvolvimento do projecto de Criação das Casas de África – Apoio à criação de 2 restaurantes de gastronomia africana;
• Desenvolvimento de uma Centro de Danças africanas;
• Criação da escolinha de futebol "Unidos da Bola";
• Realização de excursões anuais a duas cidades históricas Portuguesas para os associados adultos e idosos (Cidade de Guimarães e Viseu);
• Realização da Ceia de Natal para os associados mais idosos;
• Realização de um Mini-campeonato Interbairros de Futebol de 11;
• Criação de um protocolo de acesso a custo reduzido às piscinas da Reboleira para crianças até aos 5 anos de idade;
• Desenvolvimento de uma prova de atletismo de estrada num circuito entre o Dolcevita - Casal da Mira - Casal da Boba - Câmara Municipal da Amadora;
• Participação de uma equipa da Associação Unidos de Cabo Verda na Mini-maratona de Lisboa (Travessia do Tejo), com o objectivo de promover a Associação;

3. EDUCAÇÃO INFANTIL

• Alargamento das valências de creche e de jardim de Infância, mantendo estas valências abertas durante o mês de Agosto e possibilitando o aumento do número de utentes;
• Criação do projecto de Colónias de Férias;
• Implementação da Academia de Música DOLCE VITA num espaço próprio, com valências de apoio a aprendizagem de música;
• Criação de uma Associação de Pais das crianças do Jardim Infantil;

4. APOIO À FORMAÇÃO E INTEGRAÇÃO PROFISSIONAL

• Alargamento dos postos de atendimentos Integrado ao Bairro do Casal da Mira, dotando este e o já existente no bairro da Boba de uma valência de apoio psico-pedagógico e de orientação sócio profissional;
• Criação de um centro de empreendedorismo;
• Criação de um conselho consultivo da Associação, com incorporação de conselho de mecenas;
• Realização trimestral de acções de apresentação de profissionais de diversos sectores da sociedade pública e privada;
• Realização trimestral de debates temáticos sobre a actualidade pública e civil.

5. INVESTIMENTO E OBRAS DE BENEFICIAÇÃO DA ASSOCIAÇÃO 

• Renovação dos espaços da associação, mudança da sede social para loja no Casal da Mira;
• Aquisição de carrinha de transporte colectivo de crianças;
• Contacto com as várias marcas de automóvel com vista à solicitação da oferta de um automóvel comercial para apoio ao funcionamento da Associação;
•  Alargamento da participação social da Associação nos Concelhos de Odivelas e Oeiras.